健康マップ まちを歩いてみようpart2

健康都市たかさき~たかさきまるごとフィットネスクラブ~

高崎駅を中心とした都心部は、快適でうるおいある都市環境創出に向け、長年都市の再構築に取り組んできました。そこで、整備が進む都心部の道路や公園などを、都心居住者・通勤通学者・来街者など様々な人々が、ウォーキングなどの運動を気軽に楽しんでもらえるように活用できる健康マップを作成しました。

健康マップ1 健康マップ2

健康マップ(PDF形式 1.7MB)

健康チェックシート

健康マップ裏面の健康チェックシートについて、下のファイルを印刷してご利用ください。

モデルコース

一覧
ルート名称距離所要時間概要
A 都心環状線 約3,200メートル 約50分 市街中心部をぐるりと一周するコース。
市役所周辺の緑と、中心部でのウィンドウショッピングが楽しめます。
B 駅周回 約3,000メートル 約45分 高崎駅を中心に周回。駅東口の広々とした直線が気持ちの良いコースです。
C 都心お手軽 約1,800メートル 約30分 市街中心部の短距離コース。
D 東口お手軽 約1,800メートル 約30分 東口周辺の歩きやすい短距離コース。
E ウォーターフロント 約3,100メートル 約50分 川沿いのサイクリングロードを利用したコース。長い直線でひとつ進んだトレーニングも楽しめます。
F ウォーターお手軽 約2,600メートル 約40分 ウォーターフロントの短距離コース。
G アリーナ 約5,300メートル 約80分 アリーナからウォーターフロントへ。ジョギングも楽しめる欲張りなコース。

救急医療機関のお知らせ

ウォーキング途中等で体調を崩したり、けがをした時のために、コース周辺の救急医療機関のお知らせをしています。

中央体育館の利用について

  • 都心通勤通学者、来街者等が服を着替えられる場所として、中央体育館のロッカーを利用することができます。
  • ロッカーを利用する方は、事務室に声をかけてからご利用ください。

高崎アリーナの利用について

  • ウエイトトレーニングを目的として、ウエイトリフティング場を1回110円で利用できます。更衣室にコインロッカーやシャワーもあります。利用可能日は直接高崎アリーナへお問い合わせください。
  • 駐車場は有料です。ウエイトリフティング場をご利用の方は1時間無料になります。

問い合わせ先

高崎アリーナ 電話:027-329-5447

銭湯の利用について

  • 銭湯をご利用される方は、仕事や学校の帰りに、銭湯で着替えてウォーキングをすることができます。
  • 貴重品等の管理は、しっかり行なってください。

ヘルスビート

  • 聖石橋南側の烏川河川敷に本格的なトレーニング施設(名称:ヘルスビート)が完備されています。準備体操から、腹筋や背筋ができるベンチを使った筋力トレーニング、平行棒やうんていを使った運動など、それぞれパネル表示された説明を見ながら、効果的にハードなトレーニングを行うことができます。
  • スタートする前に、運動方法等をよく理解し、無理をせずに自分に合ったペースで、コースをまわるよう心がけてください。

高崎ステーションステージ

  • 高崎駅西口自由通路の一部を、高崎ステーションステージとして、アマチュアミュージシャンに登録制で開放しています。まちなかで生の演奏が聞けるので、ウォーキングの楽しみのひとつになります。

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このページの担当

  • 都市計画課
  • 電話:027-321-1269
  • ファクス:027-323-5296