高崎ひらめき市歌体操

高崎ひらめき市歌体操とは

高崎市歌のメロディーに合わせて、「歌う」、「足踏み」、「腕の運動」を同時に行う体操です。

イスに座ったままでも、立った状態でも実施できます。

高崎市歌について

期待される効果

  • 3つの動作(歌う、足踏み、腕の運動)を同時に行うことで、注意力が高まります。
  • 足踏み運動が、有酸素運動となり、脳と身体を若返らせます。
  • みんなで行うと楽しく脳が刺激されます。

パンフレット

高崎ひらめき市歌体操パンフレット(PDF形式 217KB)

映像

高崎ひらめき市歌体操(解説編)

高崎ひらめき市歌体操(実践編)

ダウンロード形式

高崎ひらめき市歌体操(実践編)(wmv形式 5.8MB)

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  • ファクス:027-326-7387