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ースポーツと栄養（えいよう）問題2　答えー

ページID：0006933 更新日：2023年12月19日更新 印刷ページ表示

（3）100こ

解説

おにぎり1こ（100グラム）は約168キロカロリーです。したがって、100こは16,800キロカロリーとなります。フルマラソンのようにはげしい運動をした場合にはたくさんのエネルギーが必要となります。
おにぎりには、エネルギー源（げん）のほかにも、集中力アップ・スタミナアップ・疲労回復効果（ひろうかいふくこうか）があります。

解説の画像1
解説の画像2

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イラスト：「素材たっぷり！食育手帖」東山書房