プロが教えるシニア世代のエクササイズ

◇　お手軽だけど、効果のある運動を知りたい

◇　長続きさせるコツは？

健康や体力の維持・増進のために運動が大切なことは知っているけど…

「どんな運動が効果的？」「簡単な運動でないと面倒くさい」という方、ぜひご参加ください。

このセミナーでは、身体の専門家（理学療法士）が、効果的で無理なく続けられる運動についてお伝えします。

プロが教えるシニア世代のエクササイズ [PDFファイル／792KB]

対象

市内在住で、医師による運動制限のない65歳以上の人

日にち

8月コース　 1日目：4日(月曜日)　2日目：22日(金曜日)　要予約

9月コース　 1日目：8日(月曜日)　2日目：19日(金曜日)　要予約

※　2日間で完結のセミナーです。ご都合の良い月をお選びください。

時間

いずれの日にちも午後1時30分～午後4時

場所

高齢者福祉なんでも相談センター

講師

室賀　祥樹　先生（群馬県理学療法士連盟会長）

定員

各コースとも先着6人

費用

無料

持ち物

筆記用具、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、運動靴

予約申し込み

電話予約か直接来所して予約（定休日：火曜、祝日、年末年始）

申し込み先

高齢者福祉なんでも相談センター　電話：027-329-7070