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おうちで公民館（健康づくり）
自宅で気軽に学ぶことができる内容を「おうちで公民館」として高崎市Youtubeチャンネルで動画配信しています。
健康づくりに関する動画の一覧です。
動画一覧
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のんびり楽しく！骨盤腸整ウォーキング入門
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うたと音楽でフレイル予防
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うたと音楽でフレイル予防
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バランスボールで、肩こりを解消するエクササイズ
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バランスボールで、骨盤調整を調整するエクササイズ
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バランスボールで、脳を活性化させるエクササイズ
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コンディショニング運動 肩まわりを整える
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コンディショニング運動 膝・股関節まわりを整える
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フィットネス養生気功 下半身を鍛える体操
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フィットネス養生気功 肩まわりをゆるめる体操
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フィットネス養生気功 体をほぐす体操
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笑いヨガで脳活性化体操
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運動不足解消＆介護予防のためのあしこし健康体操
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心も体も元気になれるニコッとダンス
