本文
理学療法士が教える「鬼石体操」
鬼石体操は旧鬼石町（現藤岡市）が発祥の介護予防事業「鬼石モデル」として始まりました。効果として、体力・筋力の維持・向上、転倒予防、膝や腰の痛みの改善、姿勢改善、注意力の向上や脳の活性化などが期待されます。この体操は、特に高齢者の筋力低下や生活不活発を予防するために作られ、自宅で取り組むことも可能です。継続することで日常生活が楽になる効果もあります。
理学療法士が教える「鬼石体操」 [PDFファイル／622KB]
対象
医師による運動制限がなく、最近疲れやすく、体力低下が心配な市内在住の65歳以上で、6日間とも参加できる人。
日にち
1日目 令和8年1月16日 (金曜日)
2日目 令和8年1月26日 (月曜日)
3日目 令和8年2月 9日 (月曜日)
4日目 令和8年2月27日 (金曜日)
5日目 令和8年3月 9日 (月曜日)
6日目 令和8年3月27日 (金曜日) ※ 全6日のセミナーです。
時間
いずれの日にちも午後1時30分～午後4時
場所
講師
室賀 祥樹 先生（群馬県理学療法士連盟会長）
定員
先着10人
費用
無料
持ち物
筆記用具、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、運動靴
予約申し込み
電話予約か直接来所して予約（定休日：火曜、祝日、年末年始）
申し込み先
高齢者福祉なんでも相談センター 電話：027-329-7070
＜外部リンク＞
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）
