各3回の教室で、対象は市内在住か在勤、在学の16歳以上の人です。定員は各20人（抽選）で、費用は2,200円です。申し込みは、7月24日（金曜日）までに、電話でサンライフ高崎へ。
詳しくは「健康増進教室（サンライフ高崎）＜外部リンク＞」のホームページ（別ウィンドウで開きます）を確認してください。
ヨガ
ヨガ 土曜日の部
| 日時 |
8月1日・8日・22日の土曜日、午後4時40分～5時30分 |
| 内容 |
ヨガのポーズや腹式呼吸で心身をリラックスさせる |
ヨガ 水曜日の部
| 日時 |
8月5日～19日の水曜日、午後3時30分～4時20分 |
| 内容 |
ヨガのポーズや腹式呼吸で心身をリラックスさせる |
サルセーション
サルセーション
| 日時 |
8月1日・8日・22日の土曜日、午前10時～11時 |
| 内容 |
音楽に合わせて楽しく体を動かす |
エアロビクス
エアロビクス 土曜日の部
| 日時 |
8月1日・8日・22日の土曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
エアロビクス 火曜日の部
| 日時 |
8月4日・18日・25日の火曜日、午前10時30分～11時30分 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
エアロビクス 木曜日の部
| 日時 |
8月6日～20日の木曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
タヒチアンダンス
タヒチアンダンス
| 日時 |
8月11日・18日・25日の火曜日、午後4時～5時 |
| 内容 |
フラダンスの原型といわれるダンスで脂肪を燃焼させる |
K-POPダンス
K-POPダンス
| 日時 |
8月11日・18日・25日の火曜日、午後5時～6時 |
| 内容 |
ヒップホップを基本としたダンス |
ソフトピラティス
ソフトピラティス
| 日時 |
8月4日・18日・25日の火曜日、午前10時30分～11時30分 |
| 内容 |
体幹を鍛え、柔軟性の向上と姿勢改善を目指す |
ソフトエアロビクス
ソフトエアロビクス
| 日時 |
8月4日・18日・25日の火曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた簡単な有酸素運動で脂肪を燃焼させる |
簡単エアロビクス
簡単エアロビクス
| 日時 |
8月5日～19日の水曜日、午前9時～10時 |
| 内容 |
初心者向けのエアロビクス |
タウトニング
タウトニング
| 日時 |
8月5日～19日の水曜日、午前10分～11時 |
| 内容 |
心身を整えるコンディショニング法で体を動かす |
簡単ヨガ
簡単ヨガ
| 日時 |
8月13日～27日の木曜日、午前10時～11時 |
| 内容 |
身体に負担をかけすぎない高齢者向けのヨガ |
骨盤ストレッチ
骨盤ストレッチ
| 日時 |
8月6日～20日の木曜日、正午～午後1時 |
| 内容 |
筋肉をほぐし、骨盤のゆがみを整える |
ストレッチポール
ストレッチポール
| 日時 |
8月6日～20日の木曜日、午後2時40分～3時30分 |
| 内容 |
円柱状の器具を使って姿勢改善や腰痛の緩和を目指す |
zumba（ズンバ）
zumba（ズンバ）
| 日時 |
8月6日～20日の木曜日、午後4時～5時 |
| 内容 |
ラテン系の音楽に合わせたダンスフィットネス |
ピラティス
ピラティス
| 日時 |
8月7日～21日の金曜日、午前9時15分～10時5分 |
| 内容 |
体幹を鍛え、柔軟性の向上と姿勢改善を目指す |
ベリーダンス
ベリーダンス
| 日時 |
8月7日～21日の金曜日、午後2時～3時 |
| 内容 |
踊りながら腹部の筋肉を鍛える |
英会話教室
英会話教室
| 日時 |
8月7日～21日の金曜日、午後7時～8時30分 |
| 内容 |
初心者向けの日常会話 |
問い合わせ
サンライフ高崎（電話027-361-0098）
