各3回の教室で、対象は市内在住か在勤、在学の16歳以上の人です。定員は各20人（抽選）で、費用は2,200円です。申し込みは、5月22日（金曜日）までに、電話でサンライフ高崎へ。
詳しくは「健康増進教室（サンライフ高崎）＜外部リンク＞」のホームページ（別ウィンドウで開きます）を確認してください。
ソフトピラティス
詳細
| 日時 |
6月2日～16日の火曜日、午前10時30分～11時30分 |
| 内容 |
簡単な体幹トレーニングとストレッチ |
エアロビクス
詳細
| 日時 |
6月2日～16日の火曜日、午前11時30分～午後0時30分 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
詳細
| 日時 |
6月2日～16日の火曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
詳細
| 日時 |
6月4日～18日の木曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
詳細
| 日時 |
6月6日～20日の土曜日、午後7時～8時 |
| 内容 |
音楽に合わせた有酸素運動 |
タヒチアンダンス
詳細
| 日時 |
6月2日～16日の火曜日、午後4時～5時 |
| 内容 |
フラダンスの原型といわれるダンスで、脂肪を燃焼させる |
K-POPダンス
詳細
| 日時 |
6月2日～16日の火曜日、午後5時～6時 |
| 内容 |
ヒップホップを基本としたダンス |
タウトニング
詳細
| 日時 |
6月3日～17日の水曜日、午前10時～11時 |
| 内容 |
心身を整えるコンディショニング法で体を動かす |
ヨガ
詳細
| 日時 |
6月3日～17日の水曜日、午後3時40分～4時30分 |
| 内容 |
ヨガのポーズや腹式呼吸で心身をリラックスさせる |
詳細
| 日時 |
6月6日～20日の土曜日、午後4時40分～5時30分 |
| 内容 |
ヨガのポーズや腹式呼吸で心身をリラックスさせる |
骨盤ストレッチ
詳細
| 日時 |
6月4日～18日の木曜日、正午～午後1時 |
| 内容 |
筋肉をほぐし、骨盤のゆがみを整える |
ストレッチポール
詳細
| 日時 |
6月4日～18日の木曜日、午後2時40分～3時30分 |
| 内容 |
円柱状の器具を使って姿勢改善や腰痛の緩和を目指す |
ピラティス
詳細
| 日時 |
6月5日～19日の金曜日、午前9時～10時 |
| 内容 |
体幹を鍛え、柔軟性の向上と姿勢改善を目指す |
ベリーダンス
詳細
| 日時 |
6月5日～19日の金曜日、午後2時～3時 |
| 内容 |
踊りながら腹部の筋肉を鍛える |
英会話教室
詳細
| 日時 |
6月5日～19日の金曜日、午後7時～8時30分 |
| 内容 |
初心者向けの日常会話 |
モーニングピラティス
詳細
| 日時 |
6月6日～20日の土曜日、午前9時30分～10時20分 |
| 内容 |
簡単な体幹トレーニングとストレッチ |
サルセーション
詳細
| 日時 |
6月6日～20日の土曜日、午前10時～11時 |
| 内容 |
音楽に合わせて楽しく体を動かす |
問い合わせ
サンライフ高崎（電話027-361-0098）
