生活習慣を見直して健康を維持しよう

いつまでも元気に暮らすためには、糖尿病やがんなどの生活習慣病を予防することが大切です。

9月は、健康増進普及月間・食生活改善普及運動月間です。この機会に生活習慣を見直し、次のポイントを参考に、健康づくりを心がけてください。

健康づくりのポイント

●今より10分多く体を動かす
●1日3食、バランスの良い食事を心がけ、350gの野菜を食べる
●禁煙にチャレンジする
●規則正しい生活と、暗く静かな環境で質の良い睡眠を確保する

健康に関する相談を受け付け

月曜日～金曜日(祝日を除く)の午前8時30分～午後5時15分に、健康に関する電話相談を受け付けています。保健師や栄養士がアドバイスを行います。健康課か各地域の保健センターへ相談してください。

問い合わせ

健康課　電話027-381-6114